Il trattamento dei disturbi del sonno : generali procedure : . Sbarazzati delle cattive abitudini che influenzano il sonno , come : mangiare troppo per cena . . . O bere molti liquidi prima di dormire , o delle bevande stimolanti come tè, caffè, Coca-Cola, il cioccolato e il fumo . . Non portare i problemi irrisolti e le preoccupazioni del giorno prima in camera da letto . . Che l’individuo sia caratterizzato dall’affermarsi e dall’esprimersi , e dalla franchezza con gli altri in modo da non andare oltre le sue capacità o provare rimorso, il che lo espone a incubi e sogni terrificanti a causa del pensare a queste cose e agli errori che si sono verificati durante il giorno . . La scelta della posizione appropriata per dormire sul lato , e seguendo la guida del Profeta in che è una questione molto vantaggioso . E inizia a dormire sul lato destro e leggi alcuni detti prima di andare a letto . . Prendersi cura della camera da letto e tenere conto che è lontana dai rumori e dalla luce intensa e rendendola un posto solo per dormire ** Citato dal dottor Fahd Al-Osaimi